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延年益壽十則
一個原則: 天下沒有偷懶可得的健康。
二句話 :  對於以往不愉快的事及逆境,不發牢騷,不念舊惡。  對於未來的日子沒有奢望,但求平安幸福。
三養: 保養,營養,修養。
四忘:  忘記年齡,忘記錢財,忘記子孫,忘記煩惱。
五福:  有健康身體謂之福,有興趣讀書謂之福,有知己好友謂之福, 有人惦念你謂之福,做自己喜歡做的事謂之福。
六喜:  一喜退而不休,二喜兒女獨立,三喜無欲則剛, 四喜問心無愧,五喜好友甚多,六喜心情不老。
七樂:  知足常樂,閒中作樂,自得其樂,及時行樂,助人為樂,  行善是樂,平安最樂。
八點:  嘴巴甜一點,腦筋活一點,脾氣小一點,度量大一點, 心放寬一點,做事多一點,說話輕一點,微笑多一點。
九常:  齒常叩,津常咽,鼻常揉,眼常動,面常搓,足常磨, 腹常旋,肢常伸,肛常提。
十多十少:  少肉多菜,少鹽多醋,少糖多果,少食多嚼,少衣多浴,  少言多做,少欲多施,少憂多眠,少車多行,少氣多笑。
摘自聖伯鐸廣場: http://stpeter.ccreadbible.org/?p=88

 

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